بهترین ملین برای زنان بارداری که مشکلات گوارشی جدی ندارندشورباهای چرب حاوی سبزیجات به ویژه اسفناج و چغندر است؛

که برای پیشگیری از نفخ، موقع خوردن چغندرها را نخورند.

منبع: حکیم ایرانی